1.怎么挽回自己的女朋友？万事开头难，挽回中最难的就是沟通了，沟通说起来简单，其实深挖下去会有很多门道，如果你自己把握不好这个度，技巧性也相对来说较为匮乏，那我还是建议你能够找到一个自己认可的朋友来手把手带你做，会更加稳妥。 2.挽回初期，可以多采用精炼的陈述句去沟通。而陈述句对方不一定要回答，给他的压力最小，也使得对方更愿意看完。
3.聊天过程中，要在无形中展示出你的稳重，重建二次吸引，向朋友一般的沟通，不过多暴露出情感需求。
4.怎么挽回自己的女朋友挽回中后期，等到你发现你们的沟通能够达到一个互动的阶段，那说话上可以不用这么拘谨了。聊天达到了一个互动的阶段，你感觉到对方对你有了最基本的关心后，你再去抛出一些负向性的话题，才能够让他们觉得你是一个拥有自己喜怒哀乐的鲜活的人，而不是一个刻意伪装自己时时刻刻都很积极的假面人，才能够最大化的调动起他们和你在沟通过程中的情绪波动，从而制造二次吸引的感觉。
5.此外你也可以根据对方的兴趣点，包括沟通中足够多的信息点，提出详细的相关内容，增加你们的联系度。在这样的情况下，容易产生“临近效应”，使得他们他们更加相信你，增加对你的好感。
6.找第三人（可以是你们的家人，共同的好友）当说客，从侧面替你说好话，印证你的改变也是在中后期你才可以去做的事情，前期去做，只会让对方觉得你是一个没能耐的人，自己搞不定的事还要让别人来施压，加深对你的排斥心理。
7.怎么挽回自己的女朋友不要和他说一大堆“过去就让它过去吧”“不要去想了”之类的话，这样过度的安慰会让对方持续陷入负面情绪重，因为你强调了现在她的生活是出现了困难，是很不好，才会过度安慰。这层意思，你可能自己体会不到，但对于一个本身状态很差的人来说，她们会鱼骨头里挑刺的。
8.希望大家都能够拥有举一反三的能力，没有办法做到的同学们，还是乖乖的拜师求艺来提升自己的内功吧。