婚姻生活是建立在爱的基础上的，两个人相处时会有意见不合，性格不合，利益冲突，让双方的关系变得紧致。有时候为了达到自己的某种目的，或者惩罚对方，就会对对方使用冷暴力。面对婚姻中的冷暴力，千万不要默默忍受，这样只会让你受到更加严重的伤害与迫害。
婚姻中的冷暴力跟冷战是两回事，冷战是弱化矛盾争吵的一种方法。两个人发生剧烈冷战，若是不及时制止，就会演变成危险的对决，对感情产生碰撞。短时间的冷处理，给双方冷静的时间，在冷静之后再智力的解决问题。
而冷暴力是暴力的一种，跟语言暴力一样，会对我们的心灵造成伤害。冷暴力的表现有：感情上的疏远，对你很冷漠，轻视，不尊重，拒绝沟通的表现。对你进行言语上的贬低打压，中断沟通，对你不言不语，即使你退一步想要求和，他都是冷漠的态度拒绝你。
冷暴力是对方伤害你的一种手段，用这样的方式来让你产生恐惧，内疚的心理，觉得是不是自己的问题，产生自卑，不自信。为了求和，迫于答应对方某些强人所难的要求。或者服从对方，听从对方，也可以理解为心理上的puv。
被另一半冷暴力了要怎么办，第一步你要识别对方的行为，是否是真正的冷暴力。他实施冷暴力的目的是什么，你们现在的关系如何。
第二步主动破冰，不管对方是冷战，还是冷暴力，你都不要被他牵着鼻子走，你要主动去破冰。他不理你，你就主动去搭话，做一些事情去缓和关系。如果是冷战，你主动求和，他就会转变态度，跟你亲热起来。要是冷暴力的话，他会继续冷漠应对。此时你就不用继续纠缠了，而是用一种不在意的，不放在心上的态度去生活。
他实施冷暴力的目的就是刺激你，你越是不在意，他的刺激就达不到目的，他自己就冷漠不起来的。要记住，他进你就退，别跟他硬碰硬。要是心里实在难受，你去做一些平时自己感兴趣，喜欢的事情，转移注意力。
面对婚姻中的冷暴力，要学会拒绝。不管他再怎么冷漠，都不要放弃自己的底线。这日子能过就过，不能过就分，别勉强自己，也别勉强对方。不要让对方利用你的感情，你的同情来拿捏你。
