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一、先认清分手的事实
很多人在分手之后很难接受分手的事实，不停地欺骗自己，或者颓废不堪，这样反而会弄巧成拙，把原本可以挽回的机会的丢掉，所以，在对方和你分手之后你应该坦然的接受，同时你也可以问一下对方分手的原因，如果对方不想和你说，也没有关系。
二、稳住心态，冷冻感情
刚刚分手对于你来说是很沉重的，这个时候你的心态极其的不稳定，很容易导致自己作出不明智的行为来，面对分手你要做的就是稳住心态，冷冻感情，冷冻感情意思是你可以给彼此一定的时间取平复心情，考虑一下你们感情之间的情况。
三、不要放弃任何与对方接触的机会
虽然你们分手了，但是还是可以回归到正常朋友的关系，如果分手后，对方有事情需要你帮忙，不管你有多忙都应该第一时间出现，一来可以让你有接触对方的机会，而来可以让对方觉得你还是一个很不错的人，分手了还能帮助自己。从而可以降低对方对你的抵触心理。
四、把握好每一次成长的机会
虽然这份感情现在很不如意，但是也不要拒绝自己成长的机会，失恋对于你来说也是一种成长，至于是好的成长还是差的成长主要是看你自己怎么去把握，聪明的人都会在这个时候去提升自己的吸引力，提高自己的价值，明确自己的不足之处有哪些。
以上的四个步骤可以很好的帮助老男人挽回爱情，当你成功的迈出第一步之后，你就可以按照你所设定的方式去重新追求对方了，在这个过程当中，你要用心的去对待。
